Meine Begleitung
Naturnahe psychologisch-therapeutische Gespräche mit Elementen der systemischen Therapie und Achtsamkeitspraxis.
Gespräche in der Natur – ein Setting, das dir Raum gibt und Zeit lässt.
Manche Themen lösen sich nicht allein durch Nachdenken. Wenn wir uns in der Natur bewegen, darf oft auch innerlich etwas in Bewegung kommen. Gedanken sortieren sich, Anspannung kann sich verändern, neue Perspektiven werden sichtbarer.
So arbeite ich
Wir gehen gemeinsam ein Stück Weg. Im Gespräch ist Raum für das, was dich beschäftigt: Erschöpfung, innere Leere, wiederkehrende Konflikte, Übergänge, Orientierungslosigkeit oder das diffuse Gefühl, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist. Egal, was es ist, alles darf sein und ist willkommen.
Ich arbeite ressourcenfokussiert und lösungsorientiert, ohne dabei Lösungen vorzugeben. Deine Ziele bringst du mit – ob klar formuliert oder erst als leises Gefühl. Gemeinsam schauen wir, was sich daraus zeigt und wohin der Prozess uns führt.
Auch Umwege dürfen dabei sein. Das Gefühl, sich verlaufen zu haben, ist für mich kein Hindernis, sondern oft ein wertvoller Teil des Weges. Gerade dort, wo etwas unklar oder ungeordnet erscheint, können neue Ressourcen und Erkenntnisse sichtbar werden.
Bevor es um die konkrete Planung geht, lohnt sich ein ehrlicher Blick: Passt diese Begleitung zu dem, was du gerade suchst?
Für wen diese Begleitung gedacht ist
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die spüren, dass etwas in ihrem Leben oder Inneren in Bewegung kommen möchte.
- Du fühlst dich häufig erschöpft, gereizt oder leer,
- du erlebst immer wieder ähnliche Konflikte,
- du hast das Gefühl, nicht wirklich weiterzukommen,
- du befindest dich in einer Übergangsphase,
- du möchtest dich selbst besser verstehen und an deiner Entwicklung arbeiten.
Eher nicht passend, wenn du vor allem schnelle Anweisungen, eindeutige Lösungen oder ein festes Vorgehen erwartest.
Damit du schon vor dem ersten Gespräch ein Gefühl dafür bekommst, was unsere Begleitung ausmacht:
Was dich erwartet
- Begleitung in und mit der Natur
- Gespräche in Bewegung
- Systemische und ganzheitliche Perspektiven
- Offenheit, Authentizität und wertschätzende Konfrontation
- Orientierung an deinen eigenen Themen und Zielen
Was du bei mir nicht finden wirst
- Schnelle Ratschläge
- Keine vorgefertigten Lösungen
- Kein starres Schema
- Keine Bewertung deiner Themen oder Gefühle
Wenn das für dich stimmig klingt, könnte unser gemeinsamer Weg so aussehen:
Ablauf
Wir vereinbaren einen Termin für ein Kennenlerngespräch von 30 Minuten. Dieses ist unverbindlich und für dich kostenfrei. Im Anschluss entscheidest du, ob ich dich auf einem Teil deines Weges begleiten soll.
Was wir tun
- Wir begegnen deinen Themen im Laufen, rasten aber auch, wenn der Körper es braucht.
- Wir besprechen, was dich bewegt, werden aber auch schweigen, wenn es sinnvoll erscheint – auch die Stille kann uns vorwärts bringen.
- Du lernst, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen.
- Dadurch beobachtest du, was um und in dir passiert und wie die Themen ins Fließen kommen.
Wo
Je nach Bedarf und Voraussetzungen nutzen wir die Landschaft im Raum Jena und Umgebung: in den Bergen, auf den Höhen, entlang der Saale oder in der städtischen Natur – zusammen überlegen wir, wo es hingehen darf.
Wenn du dich in den Punkten wiederfindest und bereit bist, in deine Entwicklung zu investieren, stehen dir diese Formate offen:
Invest in die Begleitung
Du entscheidest dich für eine von drei Möglichkeiten:
Einzelgespräch
90 Minuten
150 EUR
Paket 5 Treffen
je 90 Minuten
650 EUR(130 EUR pro 90 Min.)
Paket 10 Treffen
je 90 Minuten
1.200 EUR(120 EUR pro 90 Min.)
Falls es dir finanziell gerade schwerfällt, in deine Gesundheit zu investieren, sprich mich einfach an – wir werden einen Weg finden.
Mein Angebot ist ausschließlich für Selbstzahler; eine Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse ist für mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht möglich. Kläre als Privatpatient im Vorhinein mit deiner Krankenkasse ab, ob eine Erstattung der Sitzungen in deinem Plan enthalten ist.
Termine nach Vereinbarung.
Ein Kennenlerngespräch ist der erste Schritt – unverbindlich und kostenfrei.